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Wechseljahre als Wandeljahre – das Wohlgefühl-Progamm für Frauen

Viele von uns Frauen kümmern sich erste Hälfte des Lebens um Familie und Kinder. Dabei sind wir auch oft noch berufstätig und so bleibt kaum Zeit für uns selbst. Wir stellen uns häufig hinten an und sorgen erst einmal dafür, dass es allen anderen gut geht. Die Folge eine zunehmende Erschöpfung, die ab einen bestimmten Punkt auch selbst mit Urlaub nicht mehr besser wird. Dazu kommt, das der Schlaf in vielen Fällen nicht mehr erholsam ist. Du wachst morgens auf und fühlt dich wie gerädert, am liebsten würdest du die Decke über den Kopf ziehen und weiter schlafen. Irgendwann bist du an einem Punkt, das du dich fragst was die nächsten Jahre noch kommen soll und woher du überhaupt die Energie für Träume und Pläne nehmen sollst. Deine Unzufriedenheit mit dir selbst wächst jeden Tag. Deine Abende verbringst du mit der Tafel Schokolade oder der Chipstüte auf dem Sofa.

Kennst du…

⇒ Heißhungerattacken, die dich abends auf dem Sofa überfallen

⇒ das schlechten Gewissen, das du beim Essen hast

⇒ morgendliches nicht ausgeschlafen sein und die damit verbundene Energielosigkeit mit der du dich durch den Tag „schleppst“

⇒ Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit bis hin zur Gereiztheit, die immer wieder zu Auseinandersetzungen und Stress mit deinem Partner*in, Freunden, Kollegen führt

⇒ ein Gefühl von aufgebläht sein, sich fühlen wie im 6. Monat schwanger bzw. um die Taille herum wie ein Hefekloß auszusehen

⇒ das Gefühl morgens vor dem vollen Kleiderschrank zu stehen und nichts anzuziehen zu haben, weil du schon wieder aus allem „rausgewachsen“ bist

⇒ eine zunehmende Konzentrationslosigkeit und ein ständiges Leistungstief, bei dem du in deinem Beruf das Gefühl hast von den jüngeren Kolleginnen abgehängt zu werden

⇒ den Satz in deinem Kopf: ich habe keine Zeit für mich, dass kostet mich alles zu viel Energie und es lohnt sich in meinem Altern sowieso nicht mehr etwas zu verändern

Das alles kenne ich aus eigener Erfahrung nur zu gut. Durch all das bin ich selbst gegangen, hätte mich morgens, wenn mein Wecker geklingelt hat, am liebsten gleich wieder umgedreht und weiter geschlafen. War froh, wenn der Tag endlich wieder zu Ende war. Habe mir schon gar keine neue Kleider mehr gekauft, weil es nächsten Monat eh nicht mehr passen würde. Habe meine Unzufriedenheit mit mir an meinen Mitmenschen ausgelassen. Vor gut 10 Jahren bin ich dann an einen Punkt gekommen, an dem ich mir gesagt habe, dass es so nicht weitergehen kann. Ich wollte mich nicht mit dem vermeintlich unvermeidlichen abfinden. Mit Mitte 40 wollte ich kein „Magermodel“ mehr sein, aber trotzdem kann frau auch in den Jahren des Wechsel eine Figur haben, mit der sie sich gerne im Spiegel ansieht. Dafür habe ich Schritt für Schritt angefangen, mit mit einer effektiven Zeitplanung (denn Zeit ist heute ein kostbares Gut), meine Ernährung umzustellen, Bewegung in mein Leben zu integrieren und es war erstaunlich was dann passierte.

 

Plötzlich ist alles anders

Und dann kommt der Tag an dem die Kinder aus dem Haus gehen. Zudem kommt manche Ehe an einen Punkt, an dem man sich eingesteht, dass man sich auseinander gelebt hat und jeder von nun an seinen eigenen Weg geht. Von heute auf morgen ist niemand mehr da, der versorgt werden muss! Es entsteht eine Gefühlslage aus: endlich Zeit für mich und was soll ich bloß mit der vielen Zeit anfangen. Und anstatt nun anzufangen für sich gut zu sorgen, sich selbst eine gute Mutter zu sein, passiert oft genau das Gegenteil. So unter dem Motto: Für einen kochen lohnt sich nicht oder dafür habe ich keine Zeit. Und für wen soll ich dass alles überhaupt machen.

 

Jetzt ist Zeit , dass du dir für dich Zeit nimmst

Mit meinem Wohlgefühl Premium Paket unterstütze ich dich 12 Wochen lang hin zu Energie, die nicht nur für den Tag sondern für die ganze Woche, den ganzen Monat, bis zum nächsten Urlaub  reicht. Zu einer Ernährung bei der die Abende auf dem Sofa mit der Tafel Schokolade Schnee von gestern sind. Hin zu einer tiefen inneren  Zufriedenheit und einem Wohlgefühl mit dem eigenen Körper, bei der Spiegel und die Waage zur besten Freundin werden.

 

Jetzt ist die Zeit…

⇒ dich von den Heißhungerattacken, die dich abendlich auf dem Sofa überfallen, endgültig zu verabschieden

⇒ für eine Ernährung, bei der du ohne Reue und mit Freude genießen kannst

⇒ das du morgens mit Energie und Freude auf den neuen Tag aufstehst und das Gefühl hast Bäume ausreißen zu können

⇒ für Ausgeglichenheit und Zufriedenheit mit dir und deinem Körper, was wiederum zu einer neuen Harmonie und Ausgeglichenheit in den Beziehungen zu deinem Partner*in, Freunden, Kollegen führt

⇒ deine tollsten Klamotten mit einem Wohlgefühl präsentieren zu können und die Kleidergröße bleibt wie sie ist

⇒ für Konzentration und ein Leistungshoch, bei dem du in deinem Beruf die jüngeren Kolleginnen locker abhängst

⇒ das du dich mit Mitte 50 fitter und attraktiver fühlst als mit Mitte 20 oder 30

⇒ für dich und dein Wohlgefühl mit dir und deinem Körper, jetzt bist du an der Reihe


Ich kann das Altern nicht verhindern, aber ich kann es genießen

Ich habe mich nicht mit dem vermeintlich unvermeidlichen abgefunden. Schritt für Schritt habe ich mit mit einer effektiven Zeitplanung (denn Zeit hat heute niemand mehr von uns im Überfluss) meine Ernährung umgestellt, Bewegung als festen Bestandteil in mein Leben integriert und es ist erstaunlich was dann passierte. Heute mit Mitte 50 fühle ich mich fitter als mit Mitte 20 oder 30.

Ich habe angefangen eigene Pläne , Träume und Wünsche wieder auszugraben und sie umzusetzen. So bin ich zum Beispiel mit 50 den ersten Halbmarathon in meinem Leben gelaufen, mit Mitte 20 habe ich gerade mal 5 km mit Mühe und Not geschafft. Ich genieße heute jede Minute meines Lebens in vollen Zügen. Nehme neue Herausforderung mit Freude und Leichtigkeit an.

Mit Mitte 40, Mitte 50 fängt dein Leben an, es ist deine Zeit.

Es ist die Zeit für dein Wohlgefühl, für deine Träume, für deine Pläne und deine Wünsche!

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu einem neuen Wohlgefühl mit deinem Körper.

 

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