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[…] Nüsse, egal ob Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse oder Cashewkerne, pur, nicht gesalzen oder gebrannt, können in kleinen Portionen gegessen werden. Man empfiehlt bis zu einer Handvoll pro Tag. Denn sie liefern neben hochwertigen Fetten und Eiweißen auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Vor allem Vitamin B, Zink, Magnesium und Kalium sorgen für starke Nerven und sind dabei optimale Energiespender für deinen Körper und deinen Geist. […]