Naschen ohne Reue?
Geht das? Auf jeden Fall mit diesem gesunden Snack für Zwischendurch, der dich sicher und gut durch den “süßen Hunger” bringt. Er ist so einfach herzustellen und du kannst die Zutaten nach Geschmack zusammen stellen und variieren.
Der süße Hunger überfällt einen ja gefühlt aus heiterem Himmel und wie oft endest du dann in einer Bäckerei oder am Süßigkeitenregal des nächstliegenden Supermarkts.
Hinterher kommt dann wieder das schlechte Gewissen über zu viel Zucker und zu ungesund. Diesen gesunden Snack kannst du immer bei dir haben. Selbst im Sommer, da keine Zutaten drin sind, die durch Wärme schlecht werden könnten.
Naschen ohne Reue
Das brauchst du für 2 Portionen:
| ca. 6 getrocknete | Apfelchips |
| 6 getrocknete | Aprikosen |
| 1 Handvoll getrocknete | Erdbeeren |
| 1 Handvoll | Walnüsse |
| 1 Handvoll | Cashews |
| 1 Handvoll | Kürbiskerne |
Du kannst natürlich auch andere Nuss-Sorten wie Haselnüsse, Mandeln
oder auch Sonnenblumenkerne oder Trockenfrüchte wie Feigen, Kokosraspeln,
Rosinen, Cranberries usw. verwenden.
__________________________________________________________________________________________________________________
Du suchst dein persönliches Wohlgefühl in den Wechseljahren?
Du möchtest wieder in deine Lieblings-Jeans passen?
Und einen erholsamen Schlaf haben?
Nicht mehr bei jeder Kleinigkeit “explodieren”?
Und so viel Energie haben, dass du Bäume ausreißen könntest?
Mit dem Wohlgefühl Basic Paket unterstütze ich dich dabei, in den Wechseljahren die für deine Konstitution und Lebenssituation optimale Ernährung zu finden und die Herausforderung anzunehmen gesund, fit, schlank und vital zu werden und zu bleiben.
__________________________________________________________________________________________________________________
Naschen ohne Reue
So wird’s gemacht:
Alles mit einem großen Messer so klein hacken wie du es magst. Fertig!
Verpacke dein „Obst-Nuss-Snack“ in eine Box oder Plastiktüte bzw. Papiertüte (dann bleiben die Apfelchips länger knackig!) und schon hast du immer einen gesunden und eiweißreichen Snack zur Hand. Dann kann der süße Hunger kommen.
Mein Blogpost mit den 6 Gesundheitsvorteile von dunkler Schokolade könnte für dich ebenfalls interessant sein!
Lass es dir schmecken!
NACHGEKOCHT? Teile deine Fotos mit mir (@claudiaearp) und meiner Community auf Instagram und nutze meinen Hashtag #claudiaearp !
Bleibe mit mir in Kontakt. Solltest Du Dich zu meinem Newsletter anmelden, maile ich Dir ganz unverbindlich immer meine neuesten Rezepte, Inspirationen, Ideen, Tipps und Trends, sowie spannende Blog-Geschichten rund um gesundes Essen.
Zudem bekommst du mein “10-Genuss-ohne-Reue” eBook als Danke-Schön.
