WEIHNACHTS-SPECIAL "Mirkonährstoff-Küche

Wenn du Freude am Kochen mit mikronährstoffreichen Zutaten hast, wird dir auch das Koch- und Rezeptebuch MIKRONÄHRSTOFF-KÜCHE gefallen. Zu den wichtigen Vitaminen und Mineralien findest du jeweils ein Rezept für Frühstück oder einen Snack, eine Hauptmahlzeit sowie eine Nachspeise.
Meine Kochbücher
Spezielle Rezepte für die Vitamin- und Mineralienversorgung Kochbuch: MIKRONÄHRSTOFF...
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Wohlgefühl in den Wechseljahren

Ich zeige dir wie du dein Leben nicht durch Tabletten und Spritzen, sondern mit Messer und Gabel optimierst. Bist du eine Frau zwischen 40 und 60 Jahren, die mitten im Leben steht? Gehörst du zu den Frauen, die nicht jammern und klagen, sondern Dinge anpacken und verändern? Ich begleite dich auf deinem Weg von "Nur funktionieren" zu 100% deiner Lebensenergie und deinem neuen Wohlgefühl mit deinem Körper. Vereinbare jetzt ein Strategiegespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus welches der richtige Weg für dich ist.
Wohlgefühl Basic
  Wohlgefühl-Basic Für viele Frauen wird die Zeit der Wechseljahre zu einer Zeit von Leidensjahren. Mit dem Wohlgefühl B...
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PALMTHERAPY®
PALMTHERAPY® Oft haben sowohl der Kampf mit den Kilos und die damit verbundenen Heißhungerattacken als auch Allergien eine...
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Wohlgefühl Premium
  Wechseljahre als Wandeljahre - das Wohlgefühl-Programm für Frauen Viele von uns Frauen kümmern sich erste Hälfte des L...
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Zeit für ein neues Wohlgefühl mit deinem Körper

Darmgesundheit
Tipps rund um den Darm
Tipps rund um die Wechseljahre
Tipps rund um Ernährung
Serie: Im Rhythmus der Jahreszeiten leben und essen – Winter
Warum du täglich Nüsse essen solltest: 6 gute Gründe
Serie: Im Rhythmus der Jahreszeiten leben und essen – Herbst
Serie: Im Rhythmus der Jahreszeiten leben und essen – Spätsommer
Wissenswertes: Buchweizen – ideales Pseudogetreide für den Sommer
5 einfache Tipps für gesundes Essen im Urlaub
Zucchininudeln mit Erbsen und Avocado-Walnuss-Pesto
Alles roh oder doch lieber gekocht?
Serie: Im Rhythmus der Jahreszeiten leben und essen – Sommer
Veggies vom Grill – Genuss ohne Fleisch
Wissenswertes: Spargelzeit – 8 Kriterien für frischen Spargel
Wissenswertes: Hirse – Schönheitselixier zum Essen
Wissenswertes: Quinoa und die Inkas
Bärlauchbutter selbst machen
Wissenswertes: Amaranth ein Powerkorn?
Serie: Essen im Rhythmus der Jahreszeiten – Frühling
Fastenzeit: 7 Ideen für 40 Tage ohne
Wissenswertes: Hat dich schon mal der Hafer gestochen?
Porridge mit Rote-Bete-Apfel-Kompott
Wissenswertes: Gerste, nur eine Brauzutat für Bier?
Wissenswertes: Bitter – der vergessene Geschmack
Reset: Wie du aus dem Feiertagsloch wieder heraus kommst
10 Möglichkeiten den Vorweihnachtsstress zu reduzieren
Kraftbrühen – Wohltat für Körper und Seele
Wissenwertes: 10 natürliche Behandlungs-Tipps bei Erkältungen
Herbstgemüse mit Pinienkernen und Kräutern aus dem Ofen
Sprossen ziehen – aus Mungobohnen, Linsen und Co Kraftpakete machen
Quorn mit Kürbis, Wirsing und Kokosmilch
Hokkaido-Kürbis – Soulfood für die trübe Jahreszeit
Detox-Suppe mit Spinat und Radieschenblättern
Detox-Radieschen-Kräuter-Salat
Deine Leber und die Wechseljahre
Zucker – ja – nein – vielleicht …
Kartoffel-Karotten-Champignon-Suppe mit Dill und Sprossen
Hilfe, ich nehme nicht ab …
Ein Teller voll regionalem Genuss: Weißkohl und Karotten
Rote-Bete-Salat mit Dill – einfach – gesund
Winter-Soulfood – Hafer-Porridge mit Apfel und Birne
Grünkohl-Curry
Over-Night Sauerteig-Brötchen
Food Trends 2021 – Wie sich Essgewohnheiten in Zeiten von Corona ändern
Milch – ja – nein – vielleicht …
Fleisch – ja – nein – vielleicht…
Löwenzahn und Gänseblümchen – Zum Anbeißen gut
Wie du dein Immunsystem stärken kannst
Foodtrends 2020 – Wohin geht die kulinarische Reise?
Zähneknirschen als Notausgang des Nervensystems
Die Top 12 Lebensmittel für einen stabilen Blutzuckerspiegel
Paprika-Zucchini-Karotten-Gemüse mit Basmati Reis
Pflaumen-Chutney mit Tamarinde
Minztee – Abkühlung von innen
Die 10 Regeln des Clean Eating – wie du „sauber“ essen kannst
Was du wissen solltest, bevor du mit dem intermittierenden Fasten beginnst
7 faszinierende Dinge, die dein Körper im Schlaf macht
Einfaches glutenfreies Körnerbrot
7 Säulen zu deinem Wohlgefühl
Cashew-Kräuter-Käse
Mandelmilch (-Drink)
2 entscheidende Schritte zu deinem Wohlfühlgewicht
10 Lebensmittel, die du bei Erkältung essen solltest
Kaffee – nutzt er dir, schadet er dir?
6 Glaubenssätze, die dich von einer gesunden Ernährung abhalten
5 Hindernisse bei der Ernährungsumstellung und wie du sie umgehst
Birnen Rezept – einfaches Kompott mit erstaunlicher Wirkung
6 Praktische Tipps für die Küchenorganisation bei deiner Ennährungsumstellung
Pausenbrot war gestern – heute kommt das Mittagessen aus dem Glas
Kann Grünzeug ungesund sein? Die Gefahren grüner Smoothies
Wissenswertes: Polenta – vom Arme-Leute-Essen in die Sterne-Küche
Zucker – wenn der süße Genuss zur Sucht wird und 7 Strategien diesen Kreislauf zu durchbrechen
7 Strategien chronische Entzündungen in den Griff zu bekommen
5 gesunde Power-Snacks für dein nächstes Business Meeting
5 Alarmsignale, mit denen dein Körper um Hilfe schreit 
6 Gesundheitsvorteile von dunkler Schokolade
7 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: Mit Schwung und Elan ins Frühjahr
Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages
 5 Lebensmittel, die du meiden solltest, damit deine Hormone in Balance bleiben
Wissenswertes: Was bitter dem Mund, ist dem Herzen gesund
Die 10 interessantesten Food-Trends 2018
Die 10 besten Strategien, übermäßiges Essen während der Feiertage zu vermeiden
5 Wintergemüse, die du jetzt essen solltest!
Fermentieren – lohnt sich der Aufwand?
Warmes Frühstück – 8 Gründe wieso es so wichtig ist
12 Gründe deinen Darm jetzt zu putzen
4 einfache Strategien für einen gesunden Darm
Die Salz-Reduzierungs-Lüge
Spezielle Tipps gegen 4 Arten von Heißhunger
Nie mehr Heißhunger – wäre das nicht schön?
5 Tipps zum leichten Einstieg in deine gesunde Ernährung
8 Tipps für die Zeit der Wechseljahre
Wieso eiskalte Getränke im Sommer kontraproduktiv sind
Die 7 besten Lebensmittel für gesunde Haare und kräftige Nägel
Kleiner Tipp – Naschen ohne Reue
Basenfasten
Kleiner Tipp mit großer Wirkung: Heißes Wasser

Danke für euer Feedback

Stimmen von Teilnehmerinnen meiner verschiedenen Angebote
Ein toller, interessanter und aufschlussreicher Workshop. Innerhalb eines praxisorientierten Kurzvortrags wurde zunächst die Schokoladenherstellung mit viel Sachverstand von Frau Earp erklärt. Die anschließende"Do it yourself"-Schokoladenproduktion unter fachkundiger Anleitung und Unterstützung von ...
advena Hotel Hohenzollern City Spa, Stefan Uhlmann, Hoteldirektor
Hallo liebe Claudia, vielen Dank für den wunderschönen Abend. Ich war schon einige Male dabei und ich bin immer wieder begeistert, mit welch herkömmlichen Lebensmitteln wir wunderbare Menüs zaubern. Ich freue mich immer wieder, wenn ich dabei sein kann. Vielen Dank für Deine Mühen und ganz liebe Grü...
Christiane W.
"Nach der Beratung bei Claudia konnte ich schon nach kurzer Zeit feststellen, dass ich deutlich weniger erschöpft war. Der Verzicht auf Zucker hat meine Heißhungerattacken deutlich reduziert. Nach gut 3 Wochen bin ich jetzt schon sehr zufrieden und habe ein besseres Körpergefühl."
J. Hagedorn
Ein riesen großes Dankeschön an Claudia Earp und ihre Ernährungsberatung. Sie hat mir geholfen, zu erkennen, welche Essensweise und Lebensmittel mir zu mehr Wohlbefinden verhelfen. Ihre vielen praktischen Tipps, die weit über ihre Rezeptesammlung hinaus gehen, waren und sind pragmatisch und leicht u...
Karin D.
Dank Claudia und Ihrer Ernährungsberatung komme ich  wieder zu einem besseren Körpergefühl. Bin nicht mehr so erschöpft und freue mich auf dem richtigen Weg zu sein.... Wenn es mal nicht so gut lief hat mir Claudia immer neue Möglichkeiten / Hilfsmittel  an die Hand gegeben und mir Mut gemacht. Dank...
Meike V.

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