Frankfurter Grüne Sauce – auch im Hohen Norden ein Genuss

Frankfurt Grüne Sauce heißt mundartlich Grie Soß oder Grie Sos. Als ich vor gut 30 Jahren hergezogen bin, gab es sie in Bremen noch nirgends zu kaufen. Wann immer ich im Frühling in der Heimat war, hat meine Mutter mir ihre berühmte Grüne Sauce gemacht. Für mich der Himmel auf Erden, ein Stück Heimat, ein Stück Erinnerung und ein großer Genuss. Inzwischen finde ich auf meinem Markt in Bremen die erforderliche Kräutermischung und kann mir die Grüne Sauce, natürlich nach dem Rezept meiner Mutter, selbst machen.

Und ich freue mich jedes Mal darauf, diese vielen tollen Kräuter, ein richtiger Energiespender im Frühjahr. Im meiner Heimat macht jeder die Grüne Sauce etwas anders, jede Familie hat so ihr “Geheimrezept”, oft sind es nur kleine Abweichungen. Aber ihr wisst ja, es sind die kleinen Dinge die einen großen Unterschied machen können. Und am Ende des Rezeptes findest du einen Tipp wie du die Grüne Sauce vegan herstellen kannst.

7 Kräuter sollen es sein

Traditionell besteht die Grüne Sauce aus sieben verschiedenen Kräutern: Borretsch, Kerbel, Kresse, Petersilie, Pimpinelle, Sauerampfer und Schnittlauch. Kleiner Tipp: Bei der Kräutermischung darauf achten, das der Anteil an Petersilie nicht zu hoch ist, dies ist besonders zu Beginn des Frühjahrs häufig der Fall! Dann kaufe ich im Zweifelsfall zwei Pakete und entferne einiges von der Petersilie und verwende sie anderweitig. Sonst schmeckt die Sauce zu sehr nach Petersilie und das wollen wir ja nicht.

Frankfurter Grüne Sauce – auch im Hohen Norden ein Genuss

Zutaten für ein Paket Grüne Sauce:

1 Paket	Frankfurter Grüne Sauce (fertige Kräutermischung, gibt es auch tiefgefroren)
2 Becher	saure Sahne
125 Gramm	Natur-Joghurt
1 Esslöffel	Mayonnaise
ca. 1 Teelöffel	weißen Essig
ca. 1 Esslöffel	Öl (z.B. Leinöl – dann ist gleich noch gutes Omega 3 mit in der Sauce)
wenig	Meer- oder Steinsalz
nach Geschmack	schwarzer Pfeffer
nach Geschmack	Paprikapulver
wenig	gemahlenen Kümmel
1 guten Teelöffel	mittelscharfen Senf
ca. 4-5	Eier

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Frankfurter Grüne Sauce – auch im Hohen Norden ein Genuss

So wird’s gemacht:

Eier hart kochen und wenn sie abgekühlt sind pellen und mit einem Eierschneider in Scheiben schneiden. 

Kräuter waschen trocken tupfen und mit ein Messer oder Wiegemesser sehr fein hacken. Keinesfalls mit einer Maschine oder im Fleischwolf zerkleinern. Hierbei würden die Pflanzenfasern zerquetscht, der Saft läuft aus und der Geschmack könnte sich nicht entfalten. 

Alle anderen Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.

Die Kräuter mit einem Kochlöffel unterrühren.

Danach vorsichtig die Eier unterheben. 

Damit sich der Kräutergeschmack vor dem Verzehren richtig entfalten kann, sollte man die Grüne Sauce über mehrere Stunden zugedeckt in den Kühlschrank kühl stellen.

Als Beilage werden Pellkartoffeln gereicht.

Anstelle von Eiern kann man auch z.B, Lachsfilet, Hähnchenschnitzel o.ä. dazu servieren.

Und zu Spargel schmeckt die Grüne Sauce auch ganz hervorragend.

 

Vegane Variante

Du nimmst anstatt der Milchprodukte Sojajoghurt und vegane Mayonnaise und lässt die Eier weg.

Übrigens lässt sich die Kräutermischung auch hervorragend zu einer Frühlingssuppe verarbeiten!

In den Frühling passt auch der Frühlingssalat mit Sprossen ganz hervorragend. Er ist lecker, knackig und frisch…

Lass es dir schmecken !

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