5 Lebensmittel, die du meiden solltest, damit deine Hormone in Balance bleiben Die lieben Hormone beschäftigen uns Frauen im Zweifelsfall den Großteil unseres Lebens. Es gibt Zeiten da lassen sich unsere Gefühle und unseren Körper Achterbahn fahren. Das fängt in der Pubertät an und geht munter bis in die Wechseljahre weiter. Gerade die Wechseljahre werden dann für viele Frau zu Leidensjahren. Manche Frauen erleben schon ab dem 40. Lebensjahr das volle Programm von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Gewichtszunahme. Das muss NICHT sein! Wusstest du, dass deine Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers spielt. Die Lebensmittel, die du isst, können Prozesse deines Körpers, einschließlich der Sekretion und des Gleichgewichts deiner Hormone buchstäblich regulieren. Ein Hormonhaushalt der im Gleichgewicht ist, ist absolut entscheidend für deine allgemeine…
Hallo liebe Claudia, vielen Dank für den wunderschönen Abend. Ich war schon einige Male dabei und ich bin immer wieder begeistert, mit welch herkömmlichen Lebensmitteln wir wunderbare Menüs zaubern. Ich freue mich immer wieder, wenn ich dabei sein kann. Vielen Dank für Deine Mühen und ganz liebe Grüße.
Liebe Claudia, vielen Dank für die Rezepte und noch einmal für das schöne Seminar, eine echte Bereicherung. Heute morgen gab es natürlich die mitgenommenen Brotaufstriche zum gemeinsamen Frühstück und es hat uns beiden sehr gut geschmeckt. Wir haben beschlossen, dass wir jetzt gemeinsam (!!!) Brotaufstriche machen wollen, das hätte ich vorher nie für möglich gehalten, dass ich meinen Mann einmal dafür begeistern könnte. Herzliche Grüße und vielleicht bis zum nächsten Jahr.
Wechseljahre Programm für Anspruchsvolle Das 6-monatige Premium Ernährungs-Coaching Programm Viele von uns Frauen kümmern sich erste Hälfte des Lebens um Familie und Kinder. Dabei sind wir auch oft noch berufstätig und so bleibt kaum Zeit für uns selbst. Wir stellen uns häufig hinten an und sorgen erst einmal dafür, dass es allen anderen gut geht. Die Folge eine zunehmende Erschöpfung, die ab einen bestimmten Punkt auch selbst mit Urlaub nicht mehr besser wird. Dazu kommt, das der Schlaf in vielen Fällen nicht mehr erholsam ist. Du wachst morgens auf und fühlt dich wie gerädert, am liebsten würdest du die Decke über den Kopf ziehen und weiter schlafen. Irgendwann bist du an einem Punkt, das du dich fragst was die nächsten Jahre noch kommen soll und woher du überhaupt die Energie für Träume…
"Nach der Beratung bei Claudia konnte ich schon nach kurzer Zeit feststellen, dass ich deutlich weniger erschöpft war. Der Verzicht auf Zucker hat meine Heißhungerattacken deutlich reduziert. Nach gut 3 Wochen bin ich jetzt schon sehr zufrieden und habe ein besseres Körpergefühl."
Clean-Eating + Clean-Eating ein scheinbar neues und doch alt bewährtes Konzept. Weg von Fast Food, Convenience Food hin zu Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean-Eating, einem Trend, der mal wieder aus Amerika kommt. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und möglichst unbehandelt sind und dadurch auch noch herrlich schmecken. Es gilt zum Beispiel als Grundprinzip: Kaufe und esse keine Nahrungsmittel die mehr als 5 Zutaten auf dem Etikett haben. Oder auch der schöne Satz: "Esse nichts was deine Oma nicht gekannt hat". Ein neuer Weg zu alten Wurzeln. Die Traditionelle Chinesische Gesundheitslehre setzt schon seit Jahrtausenden auf dieses Konzept. Die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Gesundheitslehre ist eine auf die individuellen Lebensumstände, Beschwerden und Ziele abgestimmte Ernährung. Dabei werden neben den persönlichen auch die klimatischen Verhältnisse und…
Claudia Earp - Deine Food und Lifestyle Coachin Foto: Sima Koocheki- Facelounge Jahrgang 1962, in Bremen lebend und Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Ich bin Food- und Lifestyle-Coach für Frauen in den Wechseljahren und Genießerin aus Leidenschaft und das seit gut 15 Jahren ohne Reue und mit Genuss. Das Thema "Mich in meinem Körper wohlfühlen" begleitet mich schon mein ganzes Leben. Bis ins Erwachsenenalter habe ich immer wieder (mehr oder weniger erfolgreich) die verschiedensten Diäten ausprobiert. Ehrlich gesagt hatte ich jahrzehntelang ein ziemlich gestörtes Verhältnis zu meinem Körper und zum Thema Essen. Vor allem das Essen, und damit irgendwie auch das Leben an sich, mit gutem Gewissen zu genießen. Vor gut 15 Jahren konnte ich meine Einstellung zu diesem Thema endlich heilen und hatte plötzlich ein ungeahntes, neues Wohlgefühl mit…
