Pimp your water
Pimp your water oder zu Deutsch mache aus langweiligem Wasser ein lecker schmeckendes und erfrischendes Getränk. Egal wie du es drehst und wendest, Wasser ist noch immer das einzige Getränk, dass in unbegrenzter Menge gut für deinen Körper ist, gefolgt von ungesüßten Kräuter- und Früchte-Tees.
Dabei scheidet der Körper Feuchtigkeit aus und wir bekommen mit Durst, um diesen Feuchtigkeitsverlust zu kompensieren. Dass ausreichendes Trinken wichtig ist, weist du ja bereits. Ebenso, dass Quell- oder Leitungswasser noch immer der beste sommerliche Durstlöscher ist. Auf die Dauer kann es aber langweilig werden immer nur Wasser „pur“ zu trinken.
Ein wenig Geschmack bringt Abwechslung und es ist ganz einfach herzustellen: Nimm etwas Obst, gerne auch Kräuter und gib sie zum Wasser und lasse die Mischung ein wenig ziehen. Dabei gilt je länger die Zutaten ziehen, desto intensiver wird der Geschmack. Wieso du auch im Sommer deine Getränke nicht eiskalt trinken solltest kannst du hier nachlesen: Eiskalte Getränke.
Pimp your water
Dazu brauchst du:
3-5 Erdbeeren und 2 Stängel Minze
oder
5-8 Scheiben Gurke und einige Stängel Basilikum (optional 1-2 Zitronenscheiben)
oder
Ingwerscheiben und 1 Stängel Zitronenmelisse
oder
1-2 Scheiben Zitrone (Bio) und 1 Stängel Erdbeerminze
oder
Einige Stücke Melone und 1 Stängel Minze
oder
1-2 Stängel Lavendel und einige Scheibe Limette (Bio)
oder
Einige Pfirsichspalten und 1 Stängel Minze
Das waren nur ein paar Anregungen für die geschmackliche “Veredelung” deines Wassers, deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.
Prost!
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